Pause & Renew: путешествие к себе в сердце Италии
Оставьте шум будней позади и окунитесь в природную красоту Италии. Этот камерный ретрит — время, чтобы дышать, двигаться и восстанавливать связь с собой: через ежедневную йогу, тишину, которая наполняет, и живое общение с близкими по духу людьми. Вы откроете для себя не только холмы Умбрии — её называют зелёным сердцем Италии, — но и собственный внутренний мир. Приезжайте за отдыхом, приключениями и возможностью по-настоящему быть здесь и сейчас — в своём теле, в своём дыхании, в своей жизни.
- Уединённая усадьба — вы живёте в камерной Locanda del Gallo среди холмов Умбрии и итальянских сельских пейзажей.
- Йога каждый день для любого уровня — продуманные занятия виньясой и восстановительной йогой, медитации и воркшопы в тихой, вдохновляющей обстановке.
- Итальянская кухня «с фермы на стол» — вкусные блюда из свежих местных и органических продуктов, а ещё отдельный кулинарный мастер-класс.
- Настоящая Италия — старинные городки на холмах, местная культура и места в стороне от туристических маршрутов.
- Время по-настоящему замедлиться — отдых у бассейна, прогулки по усадьбе, книги, дневной сон или просто ничегонеделание.
- Небольшая тёплая группа — общение с единомышленниками, личное внимание ведущих и атмосфера маленькой компании.
- Баланс движения и открытий — йога и забота о себе вместе с едой, культурой, природой и приключениями, без жёсткого расписания.
- Путешествие к себе — оставьте повседневные заботы дома, сделайте паузу, восстановите связь с собой и вернитесь обновлёнными.
Этот ретрит для вас, если…
- Вы всё время бежите от одного дела к другому и мечтаете просто перевести дух.
- Стресс или выгорание стали для вас нормой — и вы готовы к перезагрузке.
- Найти время для себя без чувства вины и так, чтобы никто не отвлекал, кажется почти невозможным.
- Вы давно мечтаете об Италии, но не хотите ехать одни — или продумывать каждую мелочь самостоятельно.
- Вам не хватает настоящей близости — с собой, с другими людьми и с миром вокруг.
- Вы ищете не просто отпуск, а опыт, который наполняет ум, тело и душу.
Ретрит открыт для всех взрослых — мужчин и женщин с любым опытом в йоге. Едете вы одни, с другом или с партнёром, вас встретит тёплая, поддерживающая атмосфера. Программа подходит и новичкам, и опытным практикующим: в каждой практике будут варианты, чтобы вы занимались на своём уровне — с поддержкой, с интересным вызовом и в удовольствие для тела.
Ваша неделя по дням
Время указано примерно, все воркшопы — по желанию. Шаттл отправляется из аэропорта Фьюмичино 8 мая в 12:00, а из Локанды — 15 мая в 8:00, поэтому, пожалуйста, выбирайте рейсы с учётом этого.
День 1суббота, 8 мая
- 12:00 — шаттл отправляется из аэропорта Фьюмичино (Рим) в Locanda del Gallo
- 15:00 — прибытие в Locanda del Gallo
- Свободное время (отдых, прогулки, чтение, дневник, джакузи, хаммам)
- 18:00 — приветственный круг
- 19:30 — приветственный ужин всей группой
День 2воскресенье, 9 мая
- 8:15 — виньяса-флоу, все уровни
- 9:30 — завтрак
- 11:00 — воркшоп по желанию
- Свободное время
- 13:15 — обед
- Свободное время (отдых, прогулки, чтение, массаж, дневник, джакузи, хаммам)
- 16:00 — воркшоп по желанию
- 18:00 — вечерняя йога (восстановительная практика, медитация или дневник)
- 19:30 — ужин
День 3понедельник, 10 мая
- 7:00 — виньяса-флоу, все уровни
- 8:15 — завтрак
- 9:00–17:00 — экскурсия в Орвьето
- 18:00 — вечерняя мягкая йога (восстановительная практика, медитация или дневник)
- 19:30 — ужин
День 4вторник, 11 мая
- 8:15 — виньяса-флоу, все уровни
- 9:30 — завтрак
- Свободное время
- 13:15 — обед
- Свободное время
- 18:00 — вечерняя мягкая йога (восстановительная практика, медитация или дневник)
- 19:30 — ужин
День 5среда, 12 мая
- 7:00 — виньяса-флоу, все уровни
- 8:15 — завтрак
- 9:00 — экскурсия в Спелло
- 13:30 — дегустация вина и обед
- 17:00 — возвращение в Локанду
- 18:00 — вечерняя мягкая йога (восстановительная практика, медитация или дневник)
- 19:30 — ужин
День 6четверг, 13 мая
- 7:15 — виньяса-флоу, все уровни
- 8:30 — завтрак
- Свободное время и воркшоп по желанию
- 13:15 — обед
- Свободное время и воркшоп по желанию
- 18:00 — вечерняя мягкая йога (восстановительная практика, медитация или дневник)
- 19:30 — ужин
День 7пятница, 14 мая
- 7:00 — практика йоги
- 8:30 — завтрак
- 10:30–13:30 — мастер-класс по приготовлению пасты
- Свободное время
- 18:00 — завершающий круг
- 19:30 — ужин
День 8суббота, 15 мая
- 8:00 — отъезд
Проживание
Вы будете жить в прекрасной Locanda del Gallo — небольшой загородной усадьбе среди холмов Умбрии. Номера бывают нескольких типов:
- Одноместный номер — отдельная комната с собственной ванной для тех, кто едет один: $5 000 (такой номер всего один)
- Двухместный номер — уютная комната на двоих с собственной ванной: $3 950 с человека
- Номер с двумя спальнями — две отдельные спальни с общей ванной; удобно, если вы едете с другом или подругой, но хотите спать в своей комнате: $4 350 с человека
Все номера оформлены по-разному, в тёплом деревенском итальянском стиле, а территория усадьбы, сады и бассейн открыты для гостей всё время пребывания.
Что включено
- 7 ночей в Locanda del Gallo в номере выбранного типа
- Всё питание с учётом любых ограничений в еде
- Ежедневная йога, медитации и воркшопы
- Шаттл из аэропорта Фьюмичино (Рим) до Локанды и обратно
- Всё необходимое для йоги
Не включено
- Авиаперелёт
- Алкогольные напитки
Условия отмены · Строгие
- Полный возврат при отмене за 60 и более дней до начала
- 50% — при отмене за 60–30 дней
- Без возврата — менее чем за 30 дней
Минимальная группа
Состоится при группе от 10 человек. Если за 45 дней до начала записавшихся меньше, организатор может отменить событие — тогда вы получите полный возврат или сможете перенести участие на другую дату, если её предложат.
Если отменяет организатор, вы всегда получаете полный возврат.
Полные условия отмены и возврата
Сейчас платить не нужно: сначала организатор подтвердит заявку.
Условия отмены · Строгие
- Полный возврат при отмене за 60 и более дней до начала
- 50% — при отмене за 60–30 дней
- Без возврата — менее чем за 30 дней
Минимальная группа
Состоится при группе от 10 человек. Если за 45 дней до начала записавшихся меньше, организатор может отменить событие — тогда вы получите полный возврат или сможете перенести участие на другую дату, если её предложат.
Если отменяет организатор, вы всегда получаете полный возврат.
Полные условия отмены и возврата